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作者／郭琛（德國台灣商會聯合會總會長）

我一直認為笑是現代人所不足之處， 也是養生必要加強重點的所在。不管是有什麼事情，為了什麼原因，我們每天都要隨時一笑置之，若能天天暢懷開心大笑一次，必不會有心病暗疾，除生活品質一定好外，定能延年益壽。

現代人受氣的場合處處皆有，被誤解的、被輕蔑的、吃悶虧的、危難的、無奈的、受委屈的、上當的、被設計的......，或多或少或早或晩或大或小，每人都會遇到，在眾目睽睽下發生的、痛到心坎還不能哀的、久久才明白的，都讓人不知所措。

笑是一種修持，是一種大度，是一種豁達，是一種智慧，是一種境界，是一種自信，是一種自在，是一種灑脫，它可以緩和哀、痛、怒、悲、恐、驚、急，甚至可以陪著涙來疏洩情緖，疏洩負面情緖後，心自然就清淨，寧靜得以致遠。所以笑是隨身必備良藥，急救保健兩相宜。

笑不但能排除自身負面情緖，還能牽引出正面思維，亦能改變週遭氣氛。一白遮百醜，一笑解百憂。細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。 生氣是拿別人的過錯來折磨懲罰自己，無端分泌出一堆壓力激素，激情完後還得由肝來解毒腎來排除。懷恨的人氣得遍體鱗傷，被恨的人卻絲毫沒有痛苦，所以絕不傻到因恨人而生氣。

笑還是一種近身武器，除了可防身還能攻撃，衝著人甜笑、對著人放聲大笑、人不在前面也可來個回眸一笑、當面受委屈就曖昩的笑、失戀了、錯失了也輕輕的笑。笑就能轉換心情改變情境，甚至以柔克剛化解困境於無形，尤其自己的氣是由對方引出的。

學習笑 ──是一項很特別的功課。 笑的時候可以產生內臟按摩，而且笑的時候通常都會深呼吸，也會刺激身體產生令人舒服、愉快的分泌物。運動可以刺激腦下垂體分泌腦內啡的快樂激素，使人的心情變好。笑的時候，我知道尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的，心都放下了。

最後就以一個讓您微笑的故事，來詮釋在社交場合製造出「笑」的重要性。在一個有眾多名流出席的晚會上，鬢髮斑白的巴基斯坦影壇老將「 雷利」拄著枴杖，蹣跚地走上臺來就座。

主持人開口問道：「您還經常去看醫生？」

「是的，常去看。」

「為什麼？」

「因為病人必須常去看醫生，醫生才能活下去。」

台下爆發出熱烈的掌聲，人們為老人的樂觀精神和機智語言喝彩。

主持人接著問：「您常請教醫院的藥師有關藥物的服用方法嗎？」

「是的，我常請教藥師，有關藥物的服用方法，因為藥師也得賺錢活下去。」

台下又是一陣掌聲。

「您常吃藥嗎？」

「不，我常把藥扔掉。因為我也要活下去。」台下更是哄堂大笑。

主持人最後說：「謝謝您接受我的訪問」

「別客氣，我知道你也要活下去。」台下繼續哄堂大笑。

幸福無須向外遠求，而是源自內心的轉念，我們應盡可能，一直笑著活下去。

●作者郭琛，德國，德國台灣商會聯合會總會長。以上言論不代表本報立場。ET論壇歡迎網友參與，投稿請寄editor@ettoday.net

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